Health management Pilates コンセプトと特徴

ピラティスで心とからだのメンテナンスケア

■日本人の骨格に合わせたメソッド

現在、様々な流派があるなかでも高橋美樹によるピラティスは日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認のもと日本人の骨格に合わせたアプローチ法を取り入れております。欧米人とは違う日本人の骨格に合わせたピラティスメソッドで正しい呼吸法と機能的なからだの使い方を学ぶことができます。

また、ご自身のからだの仕組みを理解するためにも解剖学の観点から説明を加えていき【エクササイズの目的と理解】を深める事でより一層効率よくエクササイズを行うことが可能になります。わかりやすいレッスンと好評のインストラクターによる言葉での誘導は、実際には見ることができない筋肉や骨、関節などの動きを繊細に感じとりご自身のからだへと意識を向けていきます。ご自身の健康をご自身でつくり、からだとつながる喜びとその楽しさを伝えるためのHealth management Pilates(ヘルスマネジメント・ピラティス)をお届けします。

■少人数制である理由

ピラティスが初めての方や運動に苦手意識がある方やでも丁寧に一人一人を見ていく事が出来るのは少人数制ならではの特徴です。ピラティスではエクササイズを行う回数よりも正しいフォームでエクササイズを行う事が最も重要となります。その結果筋肉を効率よく動かす事ができ、私達が本来もつ活力を最大限に引き出す事が可能となります。参加される方の状態に合わせた質の高いエクササイズを行うためにも少人数制が適切だと考えます。

■年齢を重ねても元気に動けるからだ

ピラティスがダンサーやアスリートなど一部の方のエクササイズとしてだけではなく、私たちの健康や日常生活の質を向上させるツールとしてより身近なものになる事を目指しています。リハビリが起源のピラティスは運動に苦手意識がある方や体力に自信がない方でも安心して取り組めます。筋肉は何歳からでも鍛える事ができ、それぞれのライフワークに合ったピラティスを提供することで年齢を重ねても元気に動けるからだ作りを目指します。

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