運動が苦手な方やピラティスがはじめての方でもご安心ください。レッスンでは“どんな自分も楽しむ”をキーワードに進めていきます。レッスン前半では理想的なからだの使い方のイメージとポジションニングをつくるところからはじめていきます。そのイメージをもとに動く範囲をひろげていき新しいからだの使い方に慣れていきます。ピラティスでインプットした理想的な動きをレッスンだけで終わらせるのではなく日常生活で実践できるものへとつなげるため、レッスンの後半では日常動作に近いものを行います。

からだの癖や特徴というのは誰しも持ち合わせているものであり、今まで慣れ親しんだからだの使い方から新しい使い方を体得するまでの時間はかかるものですが、ご自身のお身体とつながる喜びやその楽しさをご体感ください。

ピラティスについて