②マシンピラティス … 機械（マシン）を用いたレッスン

いくつか種類のあるマシンピラティスの中でも、からだをリフォームするという意味のリフォーマーを使用していきます。

負荷のかかるバネ（スプリング）がついたベッドに寝るようにして動いていくことから、上から下に対してかかる重力を味方にして安全かつ効果的にからだを整え鍛えていくことができます。スプリングの重さを変えることができるので、初心者の方から経験のある方まで幅広く対応がきくのも特徴のひとつです。マットピラティスと比較してある程度の負荷を利用して動いていくのでからだの使い方の癖に気付きやすく、レッスン前とあとでの変化も非常にわかりやすいです。エクササイズのバリエーションとして、バランス力やさらなる安定性を求める方には立ち姿勢や片足での動きなどバリエーションに富んだ内容で何百種類のエクササイズの提供ができるマシンになります。

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